La piel grasa tiene muchos problemas: brillos, granos, puntos negros. Es un problema que le sucede mucho a las mujeres por culpa de las hormonas principalmente, aunque también por el tipo de alimentación, el tabaco, la rutina de limpieza o el sedentarismo.
Te damos 5 trucos contra la piel grasa que te serán de mucha utilidad si la sufres a diario:
#1 La limpieza es fundamental
Todos los días debes limpiar tu piel, tanto de día como de noche. Busca un producto específico para tu tipo de piel. Aplica sobre ella con movimientos circulares y no te olvides de la hidratación.
La idea no es resecar la piel, porque esto hará que genere más sebo aún. Otro punto fundamental es el tónico astringente, ya que evita que se formen impurezas y se abran los poros.
#2 Alimentación
Para tener una buena piel, debes cuidar también tu alimentación. Añade frutas, verduras, carnes bajas en grasa —pollo, pavo y pescado son excelentes opciones— y fibra. Aléjate del azúcar, las harinas, las carnes rojas y el alcohol. Cuidarte desde dentro dará los mejores resultados.
#3 Manos limpias
Puede parecerte algo tonto, pero si tienes las manos sucias engrasarás más tu rostro. Intenta no tocarte mucho la cara con las manos, especialmente si las llevas sucias, y antes de realizar tu limpieza debes lavarlas.
Y, lógicamente, no te toques los granitos si no quieres empeorar su inflamación.
#4 Hacer ejercicio
El ejercicio, especialmente aeróbico, no solo es saludable para tu cuerpo en general, sino también para tener una piel más bella. El sudor ayuda a eliminar toxinas y mantenerte en un peso saludable, elementos necesarios para mantener la suavidad y tersura de la piel.
#5 Dormir
Descansar las horas que necesitas y bien ayuda a que tu piel luzca saludable y con más brillo. Así que ya sabes, ¡cumple con las 8 horas!
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Con estos 5 trucos contra la piel grasa podrás disfrutar de una piel bella y saludable. ¡Siguelos!