Un cumpleaños, una barbacoa, una fiesta con amigas una boda… Puedes tener muchos tipos de fiestas donde la comida, la bebida, los preparativos y el dormir poco te pueden generar mala cara, mal cuerpo y ganas de esconderte entre las almohadas.
Por eso, si quieres lucir radiante y saludable luego de una fiesta, te damos algunas ideas de cosas para hacer 24 horas después de la fiesta. Te presentamos una rutina de desintoxicación post-party.
#1 Almohadas extra
Antes de acostarte a dormir luego de la fiesta, lo mejor que puedes hacer es colocar una almohada pequeña o una toalla enrollada sobre el cuello, ya que ayudará a mejorar la circulación y el drenaje de desechos.
Esto también evitará que duermas hacia un lado, algo que hacer que los fluidos se acumulen en las mejillas y debajo de los ojos.
#2 Agua con limón
Esta fruta cítrica es un diurético natural y un laxante suave. Ayuda a reducir la sal retenida en el cuerpo, y es esto lo que permite eliminar el exceso de agua. Esta técnica también se utiliza para mejorar el movimiento intestinal, ya que es una excelente forma de eliminar las toxinas.
Comienza el día con una taza de agua tibia con jugo de limón: tan solo deberás añadir unas rodajas del mismo al vaso.
#3 Té de jengibre
El jengibre es un antiinflamatorio y digestivo natural, por lo que ayuda al movimiento intestinal y relaja los músculos del colon. De esta forma, tendrás menos gases e hinchazón.
Para prepararlo, pon en una taza una rodaja de jengibre fresco con agua hirviendo, deja enfriar y bebe lentamente.
#4 Vinagre de manzana
El vinagre de manzana orgánico es un tónico para el hígado y el sistema linfático, por lo que ayuda a desintoxicar tu cuerpo de forma fácil; al tiempo que balancea el pH y estimula el sistema cardiovascular y el tránsito intestinal.
Es fácil de usar: coloca una cucharada en un vaso de agua, o en una ensalada condimentada. ¡Listo!
#5 Yoga
Respirar lentamente hará que tu sistema digestivo mejore notoriamente, ya que da a todos los órganos -estómago, hígado, páncreas, intestinos- sangre nueva y oxigenada, que elimina los gases y la hinchazón.
Además, las posturas de yoga te obligan a mover tu abdomen, por lo que aprietas más a los órganos y liberas los gases.
#6 Crioterapia
Puede ser localizada o una exposición de todo el cuerpo a temperaturas bajo cero para disminuir la inflamación, aumentar la supervivencia celular, eliminar el dolor y los espasmos y promueve la salud general.
Serán los dos minutos más largos de tu vida, pero son los que eliminan la inflamación y aumentan la circulación más rápido que cualquier otro tratamiento.
Con esta rutina de desintoxicación post-party te sentirás más saludable y bonita. ¿Los vas a probar?