Todas conocemos una mujer con una piel perfecta, impecable, sin ninguna imperfección. Es algo posible, no tan difícil de conseguir como parece. Esto se debe a que hay hábitos que las mujeres con piel bella cumplen y que tú también puedes tener en cuenta.
#1 Utiliza el limpiador correcto para tu tipo de piel
Si tienes la piel grasa o con tendencia al acné, lo mejor son limpiadores con ácido acetil salicílico o peróxido de benzoilo. Para la piel madura y seca usa un limpiador glicólico hidratante; mientras que la piel con manchas o melasma necesita un limpiador de ácido alfa hidroxilo.
#2 Bebe los líquidos adecuados
Beber café cuando recién te despiertas no es la mejor opción, pero beber los líquidos adecuados realmente genera un cambio en tu piel.
La clorofila ayuda a iluminar, oxigenar e hidratar la piel. También estimula el drenaje linfático, por lo que desaparecerán las bolsas, ojeras y celulitis.
Son aconsejables también los jugos verdes con gran cantidad de verduras, ya que ayudan a oxigenar la piel y mejorar el sistema linfático.
#3 Mantener una dieta saludable
La piel tiene una barrera natural para retener la humedad, para la que son esenciales los ácidos grasos omega 3. Semillas de lino y nueces en tus ensaladas son las mejores formas de obtenerlos.
También es importante mantener una dieta baja en alimentos de alto índice glucémico (carbohidratos simples y complejos).
#4 Hidratar día y noche
Los mejores momentos para hidratar la piel son luego de salir de la ducha y antes de irse a la cama. Evita las lociones con fragancias fuertes, lo mejor es que sea una hidratante suave de uso diario que no genere irritación.
#5 No tocarse el rostro con los dedos
Tocar el rostro con las manos ayuda a extender las bacterias y causar brotes de acné, generar problemas de cicatrización, aumento de las arrugas e incluso gripe.
#6 No utilizar demasiados productos
Si utilizas más de uno o dos productos en tu piel, puedes generar el efecto inverso: es demasiado cambio, y puede generar problemas de acné y poros obstruidos.
#7 Utiliza protector solar los 365 días del año
Muchas personas consideran que uno debe protegerse del sol solo en la playa o en días soleados. Pero debemos proteger la piel en todo momento, ya que la exposición diaria a los rayos UV contribuye visiblemente a los signos del envejecimiento.
Elige un protector solar de amplio espectro con un SPF 30 o mayor, y debes volver a aplicarlo cada dos horas.
#8 Exfoliar regularmente
Perdemos 50 millones de células de la piel al día, que pueden llegar a dar un aspecto sombrío si no nos exfoliamos con regularidad. Elige un producto con un pH neutro, de forma que exfolie sin secar la piel.
#9 Limpiar las brochas de maquillaje
Para prevenir infecciones y poros obstruidos es importante limpiar los pinceles de maquillaje al menos una vez por semana. Moja las cerdas con agua tibia y limpia con un champú suave; evita humedecer la parte metálica de la brocha para no ablandar el pegamento. Coloca los cepillos con las cerdas boca abajo.
#10 La rutina debe ser simple
Los productos de moda y la diversidad de ingredientes pueden ser muy divertidos de probar, y muchas veces funcionan bien, pero también se agotan rápidamente. Lo mejor que puedes hacer es encontrar un limpiador y una crema hidratante que estén siempre en el mercado, y en tu tocador.
Estos son los hábitos que cumplen las mujeres con piel bella, ¿cuál necesitas incorporar?