Comer rico y sano no es fácil: insume un montón de tiempo —hacer las compras, cocinar, limpiar— y también unos conocimientos de cocina que puedes no tener. Por eso, hay servicios de comida para mujeres fitness buenos y deliciosos.
#1 Green Chef
Te ofrecen los ingredientes para tres cenas por semana, para que las puedas preparar tú misma. Todos los ingrediente son orgánicos, de origen responsable y local siempre que sea posible. Hay opciones omnívoras, vegetarianas, veganas y paleo; los envases son reciclables, reutilizables o compostables. Cada kit viene con recetas con instrucciones claras e ilustradas, fáciles de hacer.
La única contra es que, en algunos casos, los platos son en excesos abundantes, o pueden tener muchos extras —como salsas— que resultan innecesarios.
Info de contacto: https://greenchef.com/home
#2 Purple carrot
Sus comidas son veganas, con servicio de tres comidas para dos personas, o dos comidas para cuatro personas. Todo viene previamente medido y es fácil de cocinar, son recetas familiares pero también poco comunes. Las porciones son generosas.
Entre las mayores contras, está el hecho de que algunas comidas no vienen con opciones libres de gluten.
Info de contacto: https://thepurplecarrot.com/vegan-recipes
#3 Terra’s Kitchen
Entrega comida sana para una variedad de gustos: veganos, libres de gluten o paleo. Todos los ingredientes se producen de manera responsable y se entregan pre preparados, por lo que las comidas se pueden armar en menos de 30 minutos. Las cajas son como pequeñas neveras, que luego la empresa pasa a retirar, por lo que no hay residuos de envases. Sus recetarios incluyen maridaje con vinos.
La principal contra es que las comidas suelen ser un poco pesadas, y en muchos casos no parecen muy saludables.
Info de contacto: http://www.terraskitchen.com/
#4 Sakara
Envía las comidas pre hechas a partir de alimentos integrales y de origen vegetal ricos en nutrientes. Todas las comidas son orgánicas y libres de gluten, cargadas con los alimentos de moda y con muchos vegetales verdes. También incluyen botellas de infusiones para el desayuno y la tarde, así como tés desintoxicantes; y se pueden añadir bocadillos como las barritas energéticas.
Las porciones suelen ser pequeñas, algo que puede jugar en contra si eres de comer bastante.
Info contacto: http://www.sakara.com/products/5-day-organic-meal-delivery
#5 Green Blender
Cada semana, te entrega recetas de batidos y los ingredientes premedidos para prepararlos. la mayoría solo tienes que ponerlos en la licuadora. De esta forma, puedes comenzar con el hábito de consumir un batido verde al día. Los batidos son refrescantes, deliciosos y no muy dulces.
Te tienen que gustar mucho los batidos, sino no vale la pena; además, no hay personalización.
Info de contacto: https://greenblender.com/
¿Cuál de estos servicios de comida para mujeres fitness crees que es el adecuado para ti?