Si consumes la cantidad necesaria de agua al día —aproximadamente dos litros—, no solo tienes una salud óptima, sino que también estás más bella: pelo brillante, piel más joven. Te contamos cuáles son los alimentos super hidratantes beneficiosos para ti.
Pepinos
Tienen la mayor proporción de agua entre los alimentos sólidos. Son refrescantes y van bien en ensaladas, sándwiches y junto con tu hamburguesa.
Rábanos
Además de tener gran contenido hidratante, tienen una potente mezcla de antioxidantes que cuidarán tu salud y belleza en todos los aspectos. ¡Anímate a probarlos!
Tomates
Los tomates cherry son un excelente snack con gran cantidad de agua, y los comunes son perfectos para cualquier ensalada, sándwich y casi cualquier cosa. ¿Los has probado rellenos ya?
Pimientos
Rojos, verdes, amarillos: pícalos y ponlos en tus comidas favoritas para añadir sabor e hidratación de una manera simple. También puedes usarlos como snack y combinarlos con tus dips favoritos.
Coliflor
Tiene nutrientes que ayudan a reducir los niveles de colesterol y luchar contra el cáncer, además de ser super hidratantes. Un alimento sano y sencillo de preparar.
Sandía
Su alto contenido en agua la hace super hidratante; y además tiene licopenos en mayor proporción que los tomates, por lo que ayuda a luchar contra el cáncer. Es un excelente postre veraniego, ¿verdad?
Espinacas
Estas hojas verdes son ricas en luteína, potasio, fibra y folatos; perfectos para tener una salud de hierro y mantenerte hidratada. Cocidas, en ensaladas, con risottos y para rellenos, e incluso con pasta: deliciosas y perfectas.
Estos son los 7 alimentos super hidratantes beneficiosos para ti, ¿cuál debes incluir en tu dieta?