Sin duda alguna, hacer ejercicio es importante para mejorar nuestra salud, en todos los sentidos posibles. Pero, ¿sabías que el ejercicio reduce la posibilidad de sufrir cáncer? Un estudio publicado en Archives of Internal Medicine da luz sobre esta cuestión.
Ejercicio VS Cáncer
Estudios previos han demostrado que las personas más activas tienden a tener menor incidencia de cáncer de colon, mama y endometrio. Esto se debe a que mejora el tránsito intestinal, previniendo futuro problemas; así como también reduce la cantidad de estrógeno que contribuye en esos dos tipos de cáncer femenino.
Por eso, en el Instituto Nacional del Cáncer se tomaron datos de 1.4 millones de personas que informaron sobre sus niveles de actividad física durante once años, y se comparó con el desarrollo en estas personas de 26 tipos de cáncer.
En general, las personas activas tienen un 7% menos de probabilidades de desarrollar cáncer; pero algunos tipos de cáncer pueden tener tasas más bajas de incidencia, con un 20% menos de probabilidades en cáncer de esófago, pulmón, riñón, estómago, endometrio, entre otros.
La relación entre ejercicio y cáncer sigue siendo fuerte aún cuando se ajustan otros valores de incidencia como el IMC (Índice de Masa Corporal), la dieta, y si eran o no fumadores.
¿Y en el caso contrario?
Se vio que hay dos tipos de cáncer que son más comunes entre las personas activas: el de próstata y el melanoma. El riesgo de cáncer de piel puede deberse a que las perosnas que hacen ejercicio pasan más tiempo al aire libre; la conexión del cáncer de próstata es más complicada: en general, los hombres no suelen ir mucho al médico, pero aquellos que hacen ejercicio pueden tener una tendencia a preocuparse más por la salud, y por ende, hacerse más chequeos.
Si bien este estudio aún debe ser comprobado por más estudios similares, no hay duda de que es un buen primer paso para saber que el ejercicio reduce las posibilidades de sufrir cáncer.