Cuando estamos intentando adelgazar, nos puede resultar difícil navegar en un mar de alimentos prohibidos y permitidos en las dietas. Por eso, te queremos contar sobre algunos alimentos que debes comer si estás intentando adelgazar, y que no parecen tan obvios.
#1 Pimienta negra
La pimienta negra ayuda a frenar la formación de células de grasa maduras, por lo que te será más fácil perder esos kilitos de más.
#2 Palomitas de maíz
Este alimento contiene fibra para ayudar a tener un tracto digestivo saludable, mejorando tu digestión y favoreciendo un estómago plano.
#3 Sandía
Esta fruta contiene aminoácidos que mejoran la circulación sanguínea y reducen la fatiga, por lo que te harán más fácil el hecho de salir a hacer ejercicio.
#4 Pasta integral
Tiene un índice glucémico bajo, por lo que no genera picos de azúcar en sangre. Esto prevendrá no solo la diabetes, sino también la obesidad.
#5 Café
Si bien el café tiene efectos negativos en exceso, en pocas cantidades protege el cerebro, disminuye el riesgo de cáncer de boca y, sobre todo, disminuye el apetito.
#6 Jengibre
Esta raíz es una cura natural contra las náuseas y ayuda también a reducir la hinchazón abdominal, permitiéndote lucir un vientre más plano.
#7 Arroz salvaje
Este arroz, frente a los otros tipos, contiene más proteína y fibra. Esto te ayudará a mantenerte llena por más tiempo, y a que tu tránsito intestinal funcione correctamente.
#8 Alforfón
Es una semilla libre de gluten y llena de proteína y fibra, así como también un poderoso antioxidante.
#9 Guindilla
El picante, como ya sabemos, aumenta nuestro metabolismo, por lo que es más difícil que engordemos. Además, ayuda a quemar las grasas que ya tenemos en nuestro organismo.
#10 Sopa de pollo
La sopa de pollo te mantendrá saciada con muy pocas calorías y bastantes nutrientes.
#11 Cúrcuma
La cúrcuma es una buena opción para condimentar las comidas, ya que reduce la inflamación y además permite aumentar el metabolismo.
#12 Masa de pizza de coliflor
Si quieres darte un gusto, opta por la masa de pizza hecha con coliflor: es deliciosa y tiene muy pocas calorías.
#13 Chocolate negro
¿Quién dijo que no se puede comer postre? El chocolate negro te ayuda a saciarte y a calmar tus ansias de algo dulce, además de prevenir la inflamación.
#14 Calabaza
Es compatible con el metabolismo del azúcar, al tiempo que contiene grandes cantidades de fibra; dos puntos básicos para adelgazar.
Estos son los 14 alimentos que debes consumir si quieres adelgazar. ¿Cuál es tu favorito?