Hacer ejercicio no tiene porqué ser algo repetitivo. Además, no todos los ejercicios son aptos para las mismas personas ni ofrecen los mismos resultados.
Aunque no lo creas, existe un tipo de ejercicio para cada signo del Zodíaco: ideal para conseguir tus objetivos alineados con tu personalidad.
#1 Aries: Intensati
Este ejercicio es una mezcla de ejercicio cardiovascular y espiritual, en el que se combinan artes marciales, baile, cardio y yoga. Se puede practicar en diferentes centros de acondicionamiento físico, y cada vez es más popular.
Te encantará porque los mantras positivos que se incorporan a los movimientos mantendrán tu personalidad optimista, dándole una motivación extra.
#2 Tauro: El método Tracy Anderson
Es un baile cardio al que se le suma un entrenamiento detallado de algunas zonas del cuerpo para generar un cuerpo esbelto. Mujeres como Gwyneth Paltrow y Jennifer López lo utilizan.
Te va a encantar porque sirve como estilo de vida, no es una moda pasajera y ayuda a tener buena salud sin importar cuáles son las metas individuales.
#3 Géminis: La teoría de la naranja
Se complementan varias modalidades y tipos de ejercicios como intervalos de remo, cinta, TRX y pesas con una intensidad bastante alta, de forma que el cuerpo se tonifica rápidamente.
Los Géminis son muy sociables e inquietas, por lo que le vendrá bien una dosis de ejercicio duro.
#4 Cáncer: Sup Yoga
No es nada más ni nada menos que la idea de practicar yoga sobre una tabla de surf. Sin duda alguna, un ejercicio bastante difícil pero muy interesante.
Es ideal para este signo porque es un entorno idílico para este signo de agua, al tiempo que aporta tranquilidad.
#5 Leo: Parkour
No necesitas un gimnasio para practicar deporte: el mundo lo es. La idea es llegar de un pnto A a un punto B mientras vas saltando y trepando a travñes de los obstáculos.
Es ideal para apaciguar el lado juguetón y temerario de los Leo mientras hacen ejercicio.
#6 Virgo: NIA
La combinación perfecta entre yoga y artes marciales hace que esta clase de aerobic te permita obtener un cuerpo perfecto.
Es ideal para que las mujeres abracen a su diosa interior mientras tonifican su cuerpo al completo.
#7 Libra: s-factor
Este método de fitness utiliza el pole dance como punto fundamental, tonificando y estirando todo los músculos de tu cuerpo.
Es ideal para las Libra, ya que servirá para canalizar toda su sexualidad.
#8 Escorpio: Kundalini yoga
Llamado “yoga de la conciencia”, integra el movimiento y la meditación dentro de una práctica integral.
Ideal para las mujeres de Escorpio que buscan un trabajo completo de los músculos junto con un impulso espiritual.
#9 Sagitario: Bikram yoga
Este tipo de yoga, también conocido como hot yoga, es la forma perfecta de liberar las toxinas y tensiones al realizar las 26 posturas de yoga en una sala climatizada a más de 40 grados centígrados.
Perfecta ya que apela al lado filosófico, al tiempo que aviva el fuego interno -literal y metafóricamente-.
#10 Capricornio: Crossfit
Este entrenamiento de acondicionamiento competitivo se ha convertido en un objeto de culto, verás que tonificarás todos los músculos rápidamente.
Es ideal para aquellas personas que siempre tienen metas, como los Capricornio, de forma que puedan mantener así su motivación.
#11 Acuario: Soulcycle
No es una clase de spinning, sino una experiencia única en la que se combina una sesión de cardio intenso con baile y bicicleta estática, combinado con mantras de motivación y terapéuticos, que ayudan a amplificar el nivel de endorfinas en el cuerpo.
Es ideal para trabajar el tren inferior, que suelen ser una zona problemática para las mujeres de Acuario.
#12 Piscis: Barra
Permite tonificar tu cuerpo como una bailarina de ballet con pequeños movimientos musculares. Hay diferentes métodos: Pure Barre, Physique57, FluBarre y Ballet.
Es ideal para las personas de este signo, que suelen tener un carácter más creativo, por lo que el baile es ideal para despertar esta faceta al tiempo que entrenas.
¿Crees que estas modalidades se adaptan a tu personalidad?