Ser joven no solo es un tema de edad. Tampoco de cremas antiarrugas. Muchas veces, depende de nuestra alimentación y estilo de vida.
Te contamos sobre 5 alimentos que te rejuvenecen, ¡conócelos!
#1 Sandía
Esta fruta está llena de licopeno, un antioxidante que evita que los radicales libres dañen las células de nuestro cuerpo, y también ayuda a proteger a nuestra piel del daño solar. Además, consumir sandía reduce la inflamación, por lo que tiene una triple acción que es casi un milagro para la piel y el cuerpo.
#2 Granada
La granada es una fuente de vitamina C, un antioxidante que lucha contra los radicales libres que provocan arrugas. También contiene antocianina, un compuesto perfecto para producir más colágeno en la piel.
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#3 Pimientos
Es otro alimento rico en vitamina C, especialmente si están bien maduros. Perfectos para generar más colágeno y proteger a tu piel del sol.
#4 Miel de maple
Si utilizas pequeñas cantidades —ya que contiene mucha azúcar y no es beneficioso para tu salud— de miel de maple te puedes beneficiar de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Incluso puedes hacer una mascarilla con ella: mezcla una cucharada de leche caliente con una de miel de maple puro, agrega 3 cucharadas de avena molida fina y coloca sobre el rostro por 20 minutos. Enjuaga y aplica tu crema hidratante.
#5 Aceite de oliva
Este tipo de aceite —siempre y cuando sea virgen extra— tiene propiedades antiinflamatorias en la piel. Además, aquellas personas que consumen regularmente este tipo de aceite están mejor protegidas contra los rayos del sol. Y usado sobre la piel, puede ayudar a curar más rápidamente las quemaduras.
Estos son los 5 alimentos que te rejuvenecen, ¡inclúyelos en tu dieta!